座りすぎは喫煙と同じ?長時間の座りすぎが死亡リスクを高める!
「座りすぎは喫煙と同じくらい体に悪い?」 そんなショッキングな書き出しで始まるのは、ベストセラーも出されている整形外科医・中村格子氏のコラム。 今、座りすぎの悪影響が世界各国で注目されている中、日本人の座位時間は何と断ト...
海外から入れる海外旅行保険、保険のプロが教える・知って得する海外旅行保険のブログ。
「座りすぎは喫煙と同じくらい体に悪い?」 そんなショッキングな書き出しで始まるのは、ベストセラーも出されている整形外科医・中村格子氏のコラム。 今、座りすぎの悪影響が世界各国で注目されている中、日本人の座位時間は何と断ト...
「あなたは今、何を後悔していますか?」 ある雑誌で、55歳から74歳のシニア1,000人を対象にアンケートを行った結果、健康面では「運動不足」や「食事の不摂生」、「毛髪の手入れ不足」などを上回り、「歯の定期検診をしっかり...
海外旅行保険は通常持病には使えないことから、海外に長期で滞在される場合には持病を悪化させないことが重要となります。 持病の筆頭と言えば、「高血圧」。 高血圧は心筋梗塞や狭心症、脳梗塞など危険な病気の発症を高める非常に怖い...
ブロッコリー。 様々な病気の予防に効果的だと言われており、老化防止効果も高いこの食品は、私も必ず定期的に摂取をしている食材の1つです。 ブロッコリーの食べ方と言えば、茹でたものを主食の付け合せにしたり、マヨネーズを添えて...
「癌(がん)」。 今や日本では生涯で二人に一人はかかると言われている病気。 日本での死因では男女とも約3割前後を占め、2位の心疾患・3位の脳血管疾患を大きく離してトップとなっています。 有名人で最近ガンにかかった方と言え...
もうじき年末年始となりますが、この時期は人混みに行く機会も増えるため急な発病やケガには注意が必要です。 もしそんな時に病気やケガをすると、いつも利用している日系クリニックは開いていませんので、ローカルの救急病院を利用する...
人生100年時代という言葉は、今や日本では至るところで聞かれるようになりました。 一方で平均寿命と健康寿命との差は、平均で約10年前後もあると言われています。 つまり、約10年近い年月を寝たきりや介護状態で過ごしているの...
そのまま放っておくと、「動脈硬化」や「睡眠時無呼吸症候群」などの病気になってしまう状態の時に、人間の体にはサインが現れるそうです。 耳たぶのシワが「動脈硬化」のサインであることは、最近話題にも多く上がっているのでご存知か...
年を重ね、足腰も弱ってくれば、外出中よりも本来は一番安全なはずのご自宅。 でも実は、日本での数字ですが65歳以上の事故発生場所の77.1%が「自宅内」となっているのです(内閣府・高齢社会白書より)。 これは海外でも同じこ...
あなたは子供の頃、お母さんから「ご飯を食べたら、すぐに歯を磨かないと虫歯になるわよ!」と言われませんでしたか? 幼稚園や小学校の時も、先生から「給食やお弁当を食べたら、みなさんすぐに歯を磨きましょうね!」と言われませんで...
飛行機で飲むお酒って、美味しいですよね! 長距離フライトの時は、強めのお酒をクッといって、ほろ酔い気分で眠りに就く! これ、私の得意分野なんです。 でも、なんとなく想像つくとは思いますが、上空での飲酒はどうやら控えた方が...